白米 ゴーヤチャンプルー（惣菜） 納豆の油揚げはさみ揚げ

白米 クリームコロッケ きんぴらごぼう

鶏肉の照り焼き きんぴらごぼう チャーシューと茗荷のサラダ風 白米 ううう、茗荷のサラダ風ちょっと味が変かも・・・ 弁当再開早まったか？気をつけねば・・・

白米（新米！） サケの塩焼き きんぴらごぼう キャベツ 玉子焼き むふ。新米はやっぱり美味いのです！ ごぼうとにんじんを買って来たので、週末に「きんぴら」と「煮物」を作りました。繊維繊維！

小松菜のサラダ（ゆでてドレッシングかけただけ） 鮭の塩焼き 玉子焼き シュウマイ

白米 ニセホイコーロー 惣菜ポテトサラダ

白米 鳥肉とチンゲン菜の炒め物 キャベツの千切り うーん相変わらず手抜き。

白米 コロッケ キャベツ もやしのナムル

コロッケ ブロッコリー 白米 レタス おお、手抜き。冷凍のコロッケが安かったのさー。 さすが業務用。20個入って200円ちょっと。うひゃ。 難を言えば、同じ種類で20個でなく、別のと混合で ほしかったなぁ。野菜コロッケとカレーコロッケと 普通のとかねー …

白米 卵焼き レバーのから揚げ風（？） もやしのナムル（豆板醤入り） ナムル辛っ！豆板醤入れすぎました（苦笑）

シューマイ 卵焼き 水菜のサラダ 白米 やはり、手抜き。作った料理があるだけ昨日よかマシか（苦笑）

白米 鯖の塩焼き（スーパーのお惣菜） きんぴらごぼう（スーパーのお惣菜） シュウマイ（電子レンジもの） うーん。スーパー手抜き（汗

白米 鮭の切り身（塩焼） 玉子焼き（ただし砂糖なし） ブロッコリー（会社名じゃありません（謎） 久々に作ってみる。改めて気づくが、私は玉子焼きに砂糖を入れない。実家の母は入れる。知り合いに聞いても大体入れてる。 なんかねー、ご飯のおかずとして砂…

白米 鮭ハラス 卵焼き ひじきのサラダ ひじきが安かったので買ってみた。サラダがオススメとか書いてあったので、キュウリともやしを入れてみた。台所からかんぴょうが出てきたので（生えてきたわけではない＜当たり前だ）それもゆでて入れてみた。美味かっ…

サケの塩焼き アスパラガス（ゆで） 白米 ＃激しく手抜き。コンビニで、ゴボウサラダを追加入手(汗

白米（炒り玉子あり） ブロッコリー（ゆで） 手羽元の煮物 玉子焼き 先日作成のめんつゆが残っているのでこいつで冷凍してあった手羽元を煮込む。簡単な割には結構美味くできた。また安いときに買いだめしておこう。あ、醤油が切れてら。

白米（炒り卵あり） 鮭のハラス ブロッコリー ぬーん。鮭のハラス。美味しいんだけどねー。脂がすごくって。今回はフライパンで焼いてみたんだが、すごいことになった。あまりに脂が出るので、途中からフライパン傾けて焼いてみた（ｗ うげ、まだまだたくさ…

昨夜作ったのですが、結局ウチで食う羽目に（汗） 手羽元のから揚げ 玉子焼き ほうれん草のおひたし 白米

白米 玉子焼き 鮭の塩焼き キャベツの千切り うーんバリエーション少ないなぁ。でもこれが一番安くて楽なんだよなぁ。同じくらい楽で安くできるのないかなぁ。お弁当レシピ研究せねばだなぁ。

・白米 ・鮭の塩焼き ・玉子焼き ・ほうれん草のソテーコメント：久々に充実（そうか？）ほうれん草はやっぱり熱を加えると体積減るなぁ。もうちょっと量があると思ったのだが。弁当箱スカスカ（苦笑）[読書履歴] -魔術士オーフェンはぐれ旅「我が遺志を伝え…

白米 鮭の塩焼き もやしのごま油あえ コメント：土日に家でテロテロしてたので冷蔵庫にものがない・・・。貧乏弁当。買い物しなきゃ。みゅー。 ＃そもそも貧乏だから弁当にしてるっていうウワサも・・・

鶏肉のしょうが焼き キャベツの千切り レンコンのきんぴら 白米 コメント：しょうが焼き味が濃かった。ご飯足らないよぉ（笑） 土日にレシピ研究して買い物しよーっと。

そういうわけで（ちっとも理由になってない）今日のお弁当はなし。サンクスの幕の内でした。

白米 牛肉コロッケ（冷凍モノ） 白身魚のフライ（冷凍モノ） きんぴらごぼう コメント：これできんぴら消費完了。レンコンでナニつくろうかな〜。「レンコン」「レシピ」でググる。 ・・・レンコンのきんぴら。これだこれ。なになに・・・「繊維を生かすため…

-白米 -鮭の塩焼き -もやしのごま油和え -きんぴらごぼう コメント：最近マンネリしてる・・・新メニュー開発するか。